2月のグループレッスン①「骨の健康」

 

【2月のLesson】グループレッスン

~骨の健康~

今月のテーマは ~骨の健康~ です。

成長期のこどもやアスリートだけでなく
年齢を重ねお年頃になると気になる骨粗しょう症など
どんな世代にも重要な骨の健康。
骨の形成に必要なカルシウムとプラスαの栄養素がテーマです。

中でも好評だったのは
スウィッチ一つで出来ちゃう「スペアリブのバルサミコ煮込み」

 

 

 

 

 

 

超~お手軽!「揚げないコロッケ」

 

 

 

 

 

 

カニたっぷりのカニクリームを作りました。

次回、2月25日は

テーマ野菜に「スナップエンドウ」をご用意して
少し春めいたお料理をご紹介します。
*現在2名のお席があります。

 

3月は「春野菜でデトックス」をテーマに開催の予定です。
ぜひ、ご参加ください。