~今年こそ!夏までに!!~ダイエットを成功させる食べ方

今月は「ダイエット」をテーマに
食物繊維、たんぱく質、糖質の摂り方を中心に
血糖値を急激に上げない食べ方を紹介しました。

参加者の皆さんには3日間の食事記録をつけて頂き
ご自身の食生活のよい点、改善すべき点を確認してもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日時:5月21日(日)

時間 11:00~14:00