【ヨミドクター】アサリとウドのペペロンチーノ

 

 

 

 

 

 

 

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きょうの健康レシピ
「田代由紀子のアスリートレシピ」

今週のテーマは「アサリ」です。
貧血予防に必要とされる鉄やビタミンB12、
骨の健康に必要なカルシウム
脂の代謝に関わるビタミンB2

そして、現代の日本人に不足しがちだと言われるマグネシウムも多く含んでいます。
マグネシウムは・・・

続きとレシピはこちらを↓ご覧ください。
アサリとウドのペペロンチーノ